Los 3 aportes vitales de la vitamina c que necesitas conocer

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LOS 3 APORTES VITALES DE LA VITAMINA C QUE NECESITAS CONOCER

Dpto de Comunicaciones - Innovate Nutrition, distribuidor exclusivo de Solgar en Colombia.
abril 11, 2025

Para un óptimo funcionamiento de nuestro organismo, el cuerpo necesita alimentarse de varios nutrientes como las vitaminas. La más conocida y dentro de las más importantes: La Vitamina C.

La Vitamina C, o también conocida como ácido ascórbico, es un antioxidante poderoso que interviene en todos los procesos metabólicos y es necesaria su ingesta por medio de la dieta dado que es expulsada, constantemente, por medio de la orina.

Sus beneficios son múltiples y primordiales para fortalecer o mantener nuestro sistema protegido de sustancias nocivas. Los tres aportes vitales de esta vitamina son:

APOYO INMUNE

La suplementación con Vitamina C ha demostrado incrementar la función de los leucocitos y la producción de interferón (una proteína inmunológica que defiende las células). Igualmente, se encarga de producir los anticuerpos necesarios para atacar y eliminar las infecciones que ingresan a nuestro cuerpo, evitando la proliferación de células anormales.

ANTIOXIDANTE – LIMPIADOR DE RADICALES LIBRES

Por su papel protector, neutraliza a los radicales libres destructivos. Aunque es hidrosoluble (puede disolverse en el agua), también protege a la sangre y el colesterol del daño oxidativo, además de reciclar la Vitamina E sobrante en el organismo en su forma activa.

BELLEZA

Participa activamente como cofactor enzimático en la formación de la hidroxiprolina, coma un aminoácido no esencial, necesario para la síntesis de colágeno e importante los tejidos de sostén (piel, matriz ósea, cartílagos, ligamentos, y tendones).

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Incluir en nuestra dieta alimenticia esta vitamina nos aporta otros extraordinarios beneficios: almacenar en nuestro organismo unas concentraciones adecuadas, nos ayuda a sanar y reparar los tejidos dañados por las quemaduras o heridas, además, protege el tejido conectivo de los ojos del daño y la oxidación, es un apoyo en el tratamiento de enfermedades reumáticas y cardiovasculares.

¿QUÉ FUNCIONES CUMPLE EL ESTER-C?

Es una presentación única del ácido ascórbico. Es una composición no ácida de la Vitamina C, lo que permite ser suave con el estómago gracias a su elaboración de pH neutro. Su paso por la sangre es mucho más rápido y su permanencia en el organismo es el doble de la Vitamina C normal, garantizando una absorción celular completa. Además, combinándolo con bioflavonoides (moléculas antioxidantes de origen vegetal), el Ester-C ofrece las ventajas adicionales que proporciona una suplementación natural equilibrada e integral de la Vitamina C.

Finalmente, acompañando nuestro cuerpo con estilos de vida saludables y una suplementación adecuada, continuaremos el camino indicado hacia el bienestar y la salud. Conectarnos con nuestra esencia, es una labor diaria que debemos asumir con las mejores herramientas nutricionales.

FUENTES:

– Simon JA, Hudes ES. Serum ascorbic acid and other correlates of self-reported cataract among older Americans. J Clin Epidemol. 1999; 52 (12): 1207-1211

– Carr AC, Frei B. Toward a new recommended dietary allowance for vitamin C based on antioxidant and health effects humans. Am J Clin Nutr. 1999; 69 (6): 1086-1107

– Bendich A, Langseth L. Tus health effects ir vitamin C supplementation: a review. J Am Coll Nutr 1995; 14: 124-136.